Jak się ustrzec przed grzybicą

• Zadbać o stosowanie odpowiedniej diety bogatej w składniki mineralne i witaminy. Spożywać więcej owoców i warzyw, lecz zrezygnować z jedzenia tłustych potraw, słodyczy, mięs i serów w dużych ilościach. Ograniczyć picie napojów słodzonych i alkoholu, a także rzucić palenie tytoniu.

• Racjonalnie stosować kuracje antybiotykowe i dbać o zachowanie odporności organizmu.

• Przestrzegać podstawowych zasad codziennej higieny osobistej. Używać środków czystości z odpowiednim pH dobrym dla skóry. Często myć ręce. Dokładnie wycierać całe ciało po kąpieli, a szczególnie przestrzenie między palcami stóp. Nie korzystać ze wspólnego ręcznika lub gąbki – używać własnych przyborów higienicznych.

• Pamiętać o obuwiu ochronnym podczas korzystania z publicznych natrysków, pływalni, sauny. Zwrócić szczególną uwagę na ochronę stóp na siłowni, w hotelach lub salonach kosmetycznych.

• Nosić wygodne obuwie i ubrania uszyte z tkanin przepuszczających powietrze.

• Unikać stresu, sytuacji konfliktowych, wysypiać się.

Leave a Reply

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *